Fitness
Daran erkennen Sie, ob Sie laufsüchtig sind
Sind regelmässige Läufer Laufoholiker, wie etwa regelmässige Trinker Alkoholiker sind? Überprüfen auch Sie Ihr Verhalten mit den Kriterien der...
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Wenn Laufen den nötigen Halt verleiht
Bentley und Rolex haben als Luxusgüter ausgedient. Luxus und Wohlstand ist, wenn man läuft. Ein bedenkliches Signal, denn Laufen ist ein sensibles...
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So laufen Sie auch in Dunkelheit sicher
Die dunkle Jahreszeit nehmen viele Läufer zum Grund weniger zu laufen. Mit Stirnlampe und Reflektoren ausgerüstet ist aber auch tiefste Dunkelheit...
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Warum Sie mit einem Hund laufen sollten
Meine Hunde haben mich lange treu begleitet. Nun brauchen sie manchmal einfach Ruhe und Frieden, statt über Stock und Stein zu jagen. Doch wenn es...
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Fazit: Vegane Ernährung ist nichts für Spitzensportler
Mein Selbstversuch hat mal wieder gezeigt: Ausgewogene Ernährung ist für Sportler ein Muss. Vegan leben ist damit leider nicht vereinbar, wie meine...
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Verlieben Sie sich beim Laufen!
Laufen scheint simpel und so soll es auch sein. Doch viele Läufer - besonders Anfänger - beginnen sich selbst und das Laufen zu hinterfragen. Lassen...
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Die besten Tipps für Ihr Lauftraining in der Hitze
Es ist ein Dilemma: Wenn die Temperaturen in die Höhe schnellen, wird das Laufen für die meisten richtig anstrengend. Doch es gibt ein paar Kniffe:...
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Warum Laufen bei Depressionen helfen kann
Unsere Leistungsgesellschaft fordert uns viel ab. Beim Laufen tut man indes etwas für sich und fühlt sich besser. Der erste Schritt um dem...