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Laufen

Vater-Sohn-Wanderungen: Pflicht für jeden Läufer

Gemeinsam wandern peppt das übliche Lauftraining auf, ganz klar. Noch wichtiger ist aber das Teilen von Nähe während man sich zu zweit anstrengt und...

Mit Eishockey zum besseren Läufer werden

Abwechslung, Erholung und Ernährung: Was für Eishockey-Spieler stimmt, kann auch Läufern in angepasster Form helfen, ihr Training zu verbessern. Dazu...

Wer lieben kann, kann schnell laufen

Bei vielen Läufern beginnt der Stress schon im Kopf, bevor man überhaupt losgelaufen ist. Wie Sie mit Gefühl statt Technik, Experten und Ratgebern zu...

Fazit: Vegane Ernährung ist nichts für Spitzensportler

Mein Selbstversuch hat mal wieder gezeigt: Ausgewogene Ernährung ist für Sportler ein Muss. Vegan leben ist damit leider nicht vereinbar, wie meine...

Vegan ernähren - gut laufen

Laufsport und vegane Ernährung: verträgt sich das überhaupt? Ein Selbsttest zeigt: Auf den eigenen Körper zu hören, ist auch hier das A und O. So...

Verlieben Sie sich beim Laufen!

Laufen scheint simpel und so soll es auch sein. Doch viele Läufer - besonders Anfänger - beginnen sich selbst und das Laufen zu hinterfragen. Lassen...

Die besten Tipps für Ihr Lauftraining in der Hitze

Es ist ein Dilemma: Wenn die Temperaturen in die Höhe schnellen, wird das Laufen für die meisten richtig anstrengend. Doch es gibt ein paar Kniffe:...

Warum Laufen bei Depressionen helfen kann

Unsere Leistungsgesellschaft fordert uns viel ab. Beim Laufen tut man indes etwas für sich und fühlt sich besser. Der erste Schritt um dem...